ホーム

一人暮らしで野菜不足なあなたに便利な野菜宅配サービス

yasaibusoku.jpg




一人暮らしのあなた野菜しっかり食べていますか?

gum01_ph07081-s.jpg成人の1日に必要な野菜摂取量は350gとされています

仕事で忙しいあなたにとって野菜を350gとるのはなかなか難しいのではないでしょうか?

さらに一人暮らしだと買いいく時間がとれなかったりと
なかなか野菜350g摂取目標は達成されませんね

そんな野菜不足を解消してくれるのが野菜宅配サービスなのです

ここ数年利用者が急増しています





一人暮らしの野菜宅配サービス利用のメリット


●買い物時間を節約できる
一人暮らしで、仕事をしているときはなかなか買い物の時間もとりにくいですよね
しかし野菜宅配を頼んでおけば、スーパーに買い物に行かなくてもいいのです
空いた時間を趣味や料理の時間に使えます

●必要なものを必要な時に購入できる
スーパーで買い物をすると衝動で不必要なものまでついつい買ったりすることもありますよね
野菜宅配サービスを利用すれば必要なものを必要な時に注文することができるので無駄がありません

●重いものを玄関まで配達してもらえる
これは実際に宅配サービスを利用するとありがたみを実感できます
お米、じゃがいも、白菜などの重量野菜、ペットボトルなど
重くてかさばるものを玄関まで運んでもらえるのは想像以上に快適です
ペットボトルの水2リットル12本セットを運んでもらった時はすごく助かりました





ミネラル成分の食品摂取量|野菜はミネラルをたくさん含んだ食材

ilm19_ed02020-s.jpgのサムネール画像

一人暮らしでミネラル成分が不足していませんか?


人間にとってミネラルは体内の生理作用、骨や歯の形成、
筋肉、神経までの生体のシステムを円滑にするために必要不可欠です

人が一日に100mg以上必要とする元素は

カルシウム
リン
ナトリウム
マグネシウム
硫黄
塩素
炭素
水素
窒素
酸素

の11種類です



さらに1日100mg未満ですが必要な微量元素は


コバルト
マンガン
亜鉛
クロム
セレン
フッ素
ヨウ素
モリブデン
などがあります

これらのミネラルは日常、
普通にバランスのとれた食事をしていれば
必要量はとれますが、
塩分の過剰摂取やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどの不足、
とくに女性の場合は鉄分なども不足してしまうことがあります



野菜は土壌からいろいろなミネラルを吸収し、含んでいます
野菜は通常、カリウム含量が多く、カルシウムやマグネシウムなどの
アルカリ性成分も含んでいます

じゃがいもにはカリウムが多く含まれていますし、
鉄分多い野菜はほうれんそうです
枝豆には亜鉛が他の野菜に比べたくさん含まれています

野菜からカリウムやカルシウムなど、
多くの種類のミネラルをしっかり摂取しましょう


ilm16_cd01005-s.jpgのサムネール画像
















Return to page top